Ebook Lesioni Muscolari
L’infortunio muscolare agli hamstring è uno degli infortuni più comuni negli sport basati sulla corsa e il più comune in sport come il calcio e l’atletica leggera.
Questo tipo di infortunio porta a un’assenza dall’attività agonistica di circa 17 giorni di media e, oltre che a una riduzione delle performance, anche un importante danno economico nel caso di atleti di èlite.
È ormai chiaro che quando si parla di prevenzione di questo tipo di infortuni si fa riferimento a esercizi di rinforzo e in modo particolare all’esercizio eccentrico. Infatti la debolezza degli hamstring è un fattore di rischio per gli infortuni e i programmi di prevenzione con l’obiettivo di aumentare la forza dei flessori di ginocchio, in particolare quella eccentrica, hanno ridotto il tasso di infortuni agli hamstring in diversi sport.
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