Allenamento della forza in fisioterapia

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Perchè è importante allenare la forza?

Per la prevenzione degli infortuni sportivi, una corretta postura e un continuo stretching non bastano, occorre ben altro: ecco cosa affermano alcune evidenze scientifiche.Negli ultimi anni le evidenze scientifiche ci hanno dimostrato che non c’è nessuna relazione tra postura e dolore oppure che lo stretching non riduce gli infortuni.

L’allenamento della forza si è dimostrato invece molto utile nella gestione del dolore cronico e nella prevenzione degli infortuni.

Scoprilo in questo ebook!

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